MAMAN
Les bienfaits de la méditation pour le cerveau
La littérature portant sur les bienfaits de la méditation est abondante en ce qui concerne les adultes mais aussi les enfants. Différentes études scientifiques ont mis en évidence les bénéfices d'une pratique régulière de la méditation :
- Capacité du cerveau à traiter les informations à un rythme plus soutenu ;
- Amélioration de la concentration et des performances mentales comme la capacité d'apprentissage et la mémorisation ;
- Réduction du stress et de l'anxiété ;
- Amélioration de la compassion sociale comme l'altruisme, l'empathie et la gentillesse.
