Selon une étude britannique, à sept ans, les enfants qui se couchent à des horaires réguliers ont de meilleures performances en lecture, en maths et en repérage dans l'espace.
Mardi 16 juillet 2013 à 18:20 | Info Maman & bébé
Et si la régularité du sommeil était le secret de l'intelligence des enfants ? Cette étude, menée par l'University College de Londres, montre en effet que les enfants qui se couchent tôt, et tous les jours à la même heure, ont de meilleurs scores aux tests de lecture, de mathématiques ou d'aptitude de repérage dans l'espace.
On le sait, le sommeil est essentiel dans de nombreux processus intellectuels : c'est en effet pendant que l'on dort que le cerveau enregistre les apprentissages faits pendant la journée. La mémorisation se fait également la nuit.
Selon les chercheurs qui ont mené cette étude, modifier l'heure du coucher pourrait interrompre ou raccourcir le temps de sommeil. Et perturber le rythme jour-nuit, avec, pour conséquence, une diminution de la plasticité cérébrale, et un déficit de la concentration.
L'étude montre aussi que les filles sont encore plus sensibles à ces horaires irréguliers. Les résultats de leurs évaluations chutent davantage quand elles ne vont pas se coucher à la même heure.
Alix Lefief [Aujourdhui.com]
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