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Les enfants doivent dormir de huit à seize heures par jour

sommeil, enfant, adolescent, 8 heures

L'Académie américaine de la médecine du sommeil vient de publier les nouvelles recommandations concernant le sommeil des enfants et des ados.

Mercredi 22 juin 2016 à 7:45  |   Info Maman & bébé


Les enfants ont besoin de huit à seize heures de sommeil par jour. Tel est le bilan d'une vaste étude américaine qui s'avère avoir servi de base à l'élaboration des nouvelles recommandations nationales en matière de sommeil. Des recommandations publiées cette semaine par l'American Academy of Sleep Medicine (AASM ou Académie américaine de la médecine du sommeil).

Plus de 800 études sur le sommeil et la santé des enfants analysées
Sous la houlette de l'AASM, une dizaine d'experts du sommeil (pédiatres, technologues du sommeil, médecins généralistes, etc.) ont, dix mois durant, passé en revue 864 études traitant du lien entre durée de sommeil et santé des enfants. Les chercheurs ont ensuite mis en place un système de classification formel, publiée cette semaine par Science Daily.
Dans le détail, les enfants âgés de quatre à douze mois ont besoin de 16 heures de sommeil par jour, incluant les siestes. Les enfants plus jeunes ne sont pas inclus puisque la structure de leur sommeil est différente. (...)

Retrouvez l'article complet sur www.20minutes.fr.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]



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