Le moment du coucher est souvent un moment difficile pour les enfants. Pour les aider à s'endormir plus tôt, les parents devraient eux aussi revoir leurs habitudes de sommeil.
Mercredi 30 novembre 2016 à 7:47 | Info Maman & bébé
« Allez au lit, il est l'heure », « Non !! J'ai pas sommeil !! ». Les cris, les pleurs, et le rituel du soir qui s'éternise et vire au cauchemar. Tous les enfants ont tenté de faire reculer le moment fatidique en défiant leurs parents. Le piège ? Que ces derniers cèdent et que l'enfant grignote son temps de sommeil.
Grognon, les yeux qui piquent… Les lendemains sont durs pour les enfants qui ne veulent pas perdre une minute de leur journée à dormir. Mais cette privation de sommeil n'entraîne pas seulement une perte d'énergie, elle affecte aussi leur cerveau et impacte leur développement. Des effets neurologiques différents de ceux observés chez l'adulte, indique une étude dirigée par l'université de Zurich et publiée dans Frontiers in Human Neuroscience.
Après une mauvaise nuit, tout le monde a besoin d'une période de profond sommeil pour se remettre d'aplomb. Une phase caractérisée par des ondes électriques très lentes que l'on peut observer grâce à un encéphalogramme. (...)
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Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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